Os exercícios aeróbicos como caminhadas, natação e ciclismo são os mais indicados para acelerar a perda de peso, mas não se esqueça de complementá-los com os abdominais, que servem para evitar a flacidez.
Dicas
- Depois que você já tiver perdido peso, complete as atividades físicas com exercícios abdominais. Eles servem para enrijecer a musculatura da barriga.
- Evite beber líquidos durante as refeições e fique longe dos refigerantes!
- A postura errada dá a impressão de que a sua barriga é muito mais saliente. Por isso, ao andar e sentar, mantenha a coluna ereta.
Fonte: Revista Superdicas de Dietas
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